El estudio «Application of parkour in physical education: agility learning and improvement» de Fernández et al. (2022) explora cómo una intervención basada en parkour (PK) en Educación Física puede apoyar el desarrollo de la agilidad en estudiantes de secundaria.
Los autores parten de un contexto preocupante, considerando el aumento del sedentarismo, el sobrepeso y la inactividad física entre los jóvenes. En este escenario, es esencial buscar metodologías activas y motivadoras que desarrollen habilidades motrices fundamentales.
A diferencia de muchos deportes convencionales, el PK no se basa en secuencias rígidas ni roles predeterminados: cada recorrido propone una serie de obstáculos que el/la practicante debe superar con fluidez, decidiendo en el momento cómo actuar (saltar, rodar, trepar, girar…).
Diseño del estudio
El trabajo se realizó con estudiantes de secundaria, comparando un grupo experimental que seguía sesiones con ejercicios de PK frente a otro grupo control con clases más tradicionales. Los autores midieron la agilidad antes y después de la intervención.
Durante las sesiones, los participantes del grupo experimental realizaron movimientos que implicaban desplazamientos laterales, cambios de dirección, saltos y desplazamientos escalonados, en circuitos adaptados al entorno del centro. Se cuidó especialmente la progresión, la seguridad y la variabilidad de las propuestas motrices.
Resultados: ¿mejoró la agilidad?
El grupo experimental mostró una mejora significativa de la agilidad en comparación con el grupo control (p = .002). Al analizar por sexo, los chicos que participaron en PK obtuvieron una mejora notable frente al grupo de control masculino (p = .007). En cambio, entre las chicas no se observaron diferencias claras entre el grupo experimental y control (p = .099).
Reflexiones
Si bien los resultados son interesantes, hay varios aspectos a tener en cuenta:
- La falta de diferencias significativas para las chicas puede deberse a un tamaño reducido o a factores de motivación/percepción asociados al género en el deporte.
- El entorno escolar tiene limitaciones (espacio, recursos, número de alumnos). Es viable adaptar el PK a Educación Física, pero requiere planificación, formación docente y atención a la seguridad.
- Aunque no se midió directamente en este trabajo, el PK podría aumentar la motivación intrínseca del alumnado al ofrecer novedad, desafíos adaptables y sensación de progreso.
Cómo llevarlo a la práctica
Incorporar el PK a las clases de Educación Física no requiere un gimnasio lleno de muros o barras metálicas. Lo esencial es entender sus principios básicos.
Es importante que el profesorado conozca (o al menos se familiarice) con los fundamentos del parkour y algunos movimientos básicos con sus progresiones.
Contar con profesionales especializados puede facilitar mucho este proceso, ya que ayudan a diseñar sesiones ajustadas al nivel del alumnado y garantizan una práctica segura y motivadora
En nuestro club colaboramos con centros educativos para desarrollar este tipo de programas formativos 😉
La clave está en una progresión bien planificada: comenzar con desplazamientos sencillos, como caminar o rodar en distintas direcciones, y avanzar hacia saltos, apoyos y reacciones rápidas a medida que el grupo gana confianza.
Además, resulta muy valioso que el alumnado participe activamente, diseñando sus propios recorridos, explorando variantes y reflexionando sobre cómo ha mejorado su control y agilidad.
¿Vale la pena incorporar el PK en Educación Física?
Los datos del estudio de Fernández Juan et al. (2022) indican que el PK puede ser una herramienta eficaz para mejorar la agilidad en adolescentes. Además, su carácter lúdico, creativo y progresivo lo convierte en una opción atractiva para mantener el interés del alumnado.
Eso sí: no es una panacea. Se debe integrar de forma ordenada, segura y complementaria con otros contenidos motores.
Fernández, D., García-Martínez, S., Sotos-Martínez, V.J. & Ferriz-Valero, A. (2022). Application of parkour in physical education: agility learning and improvement. Journal of Physical Education and Sport, 22(3), 709-714. https://doi.org/10.7752/jpes.2022.03089
