El parkour va más allá de saltar obstáculos; representa una forma de moverse de manera eficiente y creativa que mejora tanto el bienestar físico como mental. Esta actividad física resulta accesible, aunque muchas personas la confunden con un deporte extremo.
¿Qué es?
El término francés parcour significa recorrido o trayecto. Este término se utiliza como base para l’art du déplacement (el arte de desplazamiento – ADD) que evolucionó hacia el Parkour.
Les parcours du combattant eran recorridos para entrenamientos militares propuestos por Georges Hébert (de quien hablaremos en próximas entradas).
Las personas que practican este deporte son conocidos como traceur o traceuse que significa trazador.
El parkour o PK (en su forma abreviada) se considera una disciplina o filosofía que implica desplazarse de un punto a otro, superando diferentes obstáculos con habilidades corporales en ambientes urbanos (vallas, muros, paredes, edificios, etc.) y rurales (ríos, piedras, troncos, etc.) de la forma más fluida, eficiente y sencilla posible.
Esta disciplina requiere un alto conocimiento de elementos psicomotores básicos (esquema corporal, lateralidad, percepción espacio/temporal, ritmo, y habilidades de locomoción y manipulativas), cualidades motoras coordinativas (equilibrio y coordinación) y, sobre todo habilidades básicas como el desplazamiento, los saltos y los giros. Todo esto permitirá que se superen los obstáculos de cualquier tipo y dificultad.
Los practicantes de esta disciplina nunca deben poner en peligro su propia vida si no sienten seguridad para realizar algún salto ni molestar a las personas o al entorno.
Beneficios del parkour
En términos de salud física, esta disciplina mejora la fuerza y la resistencia, promoviendo un cuerpo más fuerte y resistente, mientras que también optimiza la coordinación, la agilidad y el equilibrio. Además, contribuye a la prevención de lesiones, ya que quienes lo practican desarrollan una mayor consciencia corporal.
A nivel mental, impulsa la confianza y la autoestima al ayudar a las personas a superar desafíos y fomentar su capacidad para resolver problemas en tiempo real, lo que potencia la creatividad. También es una excelente actividad para reducir el estrés, especialmente al practicarse al aire libre, permitiendo una conexión con el entorno.
Gracias a su flexibilidad, el parkour puede adaptarse a distintas habilidades y edades, ofreciendo un ejercicio seguro y accesible para todos.
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